ESPACE FORME

Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 1 heure avant le début du cours.

Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.

Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
Boxe Rope : Cours collectif d’entraînement à la boxe sans confrontation. Vous alternez des exercices simples et dynamiques sur sac de frappe, avec des séquences de corde à sauter, le tout pour défier votre cardio !
Cours de running : Entrainement de course à pied avec un coach spécialisé.
Full Body : Cours de renforcement musculaire du corps complet.
Cuisses-Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
Cross Training : Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.
Free Cardio : Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.
Gym Douce : Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.
HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration
Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.